La salud cerebral

LA SALUD CEREBRAL: ÚNETE Los hallazgos más recientes en neurociencias han identificado algunos de los hábitos que estimulan más la actividad cognitiva Éstos son algunos de los cuales son saludables y ayudan a preservar la memoria. EJERCITA EL LÓBULO FRONTAL CEREBRAL Según un estudio realizado por la universidad de Wisconsin en 2014, los adultos mayores que arman rompecabezas y participan en juegos de mesa, tienen más grande la región cerebral responsable de las funciones cognitivas, entre ellas la memoria. ¡El lóbulo frontal cerebral se activa al participar en éstos juegos! 7 HÁBITOS SALUDABLES No ser fumador, dejar el cigarro Mantener un buen índice de masa corporal Hacer ejercicio Nivel de colesterol controlado Presión arterial y niveles de glucosa adecuados Dieta rica en frutas, verduras y granos enteros. Controlar el consumo de sodio y azúcar Esto para fortalecer...